月別アーカイブ: 2019年2月

寝起き

昨日から朝の寝起きが良くて!

退院してから今でジプレキサが半分の量になって、

薬が抜けてきたのかな?

それとも健康体に近づいた?(良くなった?ってこと)

朝起きやすいだけで幸せです。

今日は幸せ4つくらいあって満足感 笑笑

 

今月iPod買おうと思ってたけど

遠出の予定もあって使っていい額超えるから

先延ばしにする。

使っていい額の残りをコツコツと貯めて、

貯まったら!

 

私やっぱり医学部に通いたいかなーって

大学院も行きたいなー

ほんで病気の研究したい。

精神科医になってもいいかな。

面白いのであれば

お金貯めて勉強しっかりして

準備しとかなくちゃ

でも、自信あるな精神科医

薬に頼らない治療したいな

 

 

 

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スウェットジャージ

昨日、靴買ったの!

プーマのスリッポンみたいなの、

2999円!

そしてスウェットのジャージ買った!

メンズのLL…

裾しぼりやったから長くても履けた!

足の太さはちょっきし 悲

安くなってて1490円!

スポーツ用品屋さん行って買った!

安いよな〜

これで運動できる

ジムは行くのやめた!

けどヨガとかピラティス行きたくなったら

行くかも〜

予定ない休みの日運動したら

充実や♡

あとはiPod買って音楽聴きながら運動できたら

おっけ◎

 

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ギブアンドテイク

お互いのギブアンドテイクが成立するから

病気は成り立つんだろうね。

そう考えたらお互い感謝できるよね。

出来る人や強い人は逆の人の気持ちをわからないとダメなんだね。それでこそ優しくなれる。

成長して出来る人になったから病気という課題がくると思えば、これもステップなんだと思えるね。

前に進んでるんだと思えるね。

病気になってお世話をしてもらう立場になったということは、ある程度お世話をしてきたのかもしれないね。

正解はないかもしれないけれど

必要なことだったんだね。

お互い幸せになれたら嬉しいね。

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健康そのもの

ご飯行ってきた♡

フードコート行ったけど

私はこのフードコートがとても好き。

 

もうすぐ3月だよ〜

3月も楽しむ!!

そしていっぱい勉強しよう。

 

タイトルの健康そのものっていうのは

今の私の状態〜

今日は眠くない!

最近は10時には寝てて

すごくよく眠れてたんだけど

教習終わったからかな?

そんなに疲れなくなったのかも?

昨日は10時半頃寝た。

おふろ入ってくるかな

では!

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今朝は

朝、ベーコンと目玉焼き焼いて、

あとは明太子お米と食べた!

お米の量は半分くらい!

おいしかったー

朝の体重は昨日より-200g!

痩せる理由はえごま油もあるかも!

あとは夜のうちに入浴してるのも!

 

 

 

今日は晩御飯友達と♡

一か月以上ぶりに会う!

何食べよかなー♪

 

 

 

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ダイエット6日目

月曜日から糖質オフダイエットをしていて、

3食パンとお米を抜いています!

今日の朝忘れててパン食べちゃった!

それにお米欲しい時はおにぎり1つ食べたりもあった 笑

だけど、今のところトータルで目標の毎日-100g達成中!

初めは2日くらい軽い頭痛みたいなのなってたけど

今は慣れてならない!

この調子で減っていけー♪

ある程度減ったらか、今の体型でも着れるジャージがあれば週2でジムに通うつもり!

運動好きだからはやく通いたいなー♪

自分の中で何かを達成したいという気持ちがあるのだけれど、それが何かわからない 笑

ダイエットはわかってるけど

何かはやく達成したいことがある感じ…

あ、わかったかも 笑

気になってることだった 笑

 

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合格♪♪♪♪♪

免許取得できました!!

やったー

 

昨日から早起きと運動を始めるつもりだったのですが、、、

やっぱり朝起きれないです 笑

睡眠削るのはムリ。笑

 

昨日は仕事終わってから10時くらいまで

ヘアカット行って

カットしてもらってる間に勉強しとった!

またカットモデルする時

もっと短くなるねんて、、

十分短くなったんやけどな!!!

ヘアスタイル考えとこー

切るとこあるんかな?!?!

ほんでおばちゃんと喋ってて、

糖質制限をすることに。

3食お米は食べないということに。

この前夜白米抜いてて太ったっていうのは

単にお昼食べすぎやということに気がつきました。笑

体重減るかな〜♪*

 

最近寝不足!

ゆうて9時間は寝てるんやけど!

朝起きづらーい 笑

起きなあかん時は起きるけどなー

1日中ごろんしてたいっす

10時間くらい必要睡眠時間。

 

さ、帰ったらお買い物行ってごはんつくる……泣

何作ろうかなぁ

美味しいハムもらったからそれ食べたい。

 

今日のお昼もお米食べてないんよー

痩せる気しかせんわ

わーい

では!

 

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好調

ジムに行ってお金使うのはなんだから、

毎朝6:30に起きて

朝ごはん作って食べて

ジョギング行って、筋トレして、柔軟することにした。

朝早く起きるだけで痩せるもの。笑

昨日ご飯行った時、毎日えごま油を小さじ一杯とるのがいいらしくて、

それを実践してみようと思います♡

ちなみに今日は腹筋背筋50回ずつしたー

毎日好調やけど、運動を日課にすることで、

さらに健康になります!♪

朝も脂肪燃焼スープ作ろかなー♪

お昼はお弁当買ってて野菜はあんまりとれてないけど、夜はしっかりとってる!バランスいいと思う!

美味しいご飯で毎日締めくくれてるのは

好調の要因かもね!

朝ごはんもしっかりとろ♪

今までは、パン一枚の日もあれば

バナナ一本の日もあったり。

ソーセージと卵やいて白米と食べたり!

野菜もとりたいな!

けど入院してた時は朝ごはんおかゆかパンにジュースついてたりしたっけな?

ま、動かんもんな入院中は

 

良い癖をつけてそれを当たり前にすることが大事やと思います。とっても大事

今のところ薬減ってもさらに好調になってる!

だからもうちょっと気を引き締めて

維持できるように!

11月に兄の結婚式あるから、

それまでに毎月3kgは減らしていって、

普通の体型になる。

痩せたら

またバレエしよかなて

声楽もしたいなー

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ひさしく

youtubeみてた。

久しぶりに宝塚受験の特集の!

宝塚、毎月観に行ってたときもあった!

ここ何年かくらい観劇行ってないんちゃうかな?

似たやつのは行ったな!

宝塚受験のスクールに見学に行ったこともあった!

だけどその時太ってたからタイミングが合わず

スクールには入らなかった。

youtubeみてて、気持ち新たになって

すごい活力もらえました。

ミュージカルはいずれやるということと、

もっともっと努力人になるということ。

運動の習い事する。

そして筋肉質の体取り戻す。

もう通ってたバレエスクールはない。

けど探そっと。

またバレエかな

ある程度体重落ちるまでジムかな!

頑張ろっと!

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きらりーん

教習所卒業しました♡

2ヶ月がんばった!!

あとは本試験受けて免許証もらうだけ!

免許とれたら、

次の資格の勉強始める♪

簡単なのからとろーかなʕ·ᴥ·ʔ

今から本屋と靴下屋さんと靴屋さん行ってくる

るんるん

 

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