月別アーカイブ: 2019年5月

充実

今日はねー、

朝から姉の家行って

甥も連れておばあちゃんのところへ

特養に入ってる

綺麗なところで毎週行ってる

それが終わったらお昼食べて、

お家帰ってお掃除。

お掃除したら心に良い。

整ってたら気持ちも気分もいいし

私はお花飾るのも好き

一人暮らしとか結婚したら

飾る。笑

今度ダイソーでも行って収納のん買いに行こう

楽しいよね!

 

夕方にお風呂入って

ご飯もいつもより1時間早く食べて

時間がいっぱいある!

今日気付いたのは

掃除をすると満足するってこと。笑

予定入ってたり仕事の日はなかなか

体力ない!

あと週末は世間の休日感がハンパなくて

やる気にならん!笑

けど今日はやる気出さななって思った

今のお薬の量にも慣れてきたかも!

6月からおからパウダーでダイエット開始する。

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気持ちがいい

入浴して

歯磨きして

ドライヤーして

ってできたら気持ちがいい!

今まではドライヤーはあんましてなかった!

とりあえずトリートメントしてドライヤーしてるっていうのは美容意識だなって 笑

最近は歯にも気を使うようになった。笑

今までは歯医者さんは虫歯以外は行かなくて良いと思ってたけど

やっぱり2.3ヶ月にいっぺんは行かんとやね!

この前行ったらだめだめやったもん

だから歯に対する意識も出てきた 笑

大事にせんと!笑

晩ご飯作るようになったり

えごま油をとるようになって

健康には気をつかうようになったし

 

あとは定期的にマッサージに行きたい 泣

 

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元気になる

お風呂入ると元気になって

眠れないあるある。笑

疲れてるときはシャワーだけとか

翌朝とかの日もある。

疲れてる日こそゆっくりお風呂浸かるべきだけどね!

そこまでの気力ないっていう 笑

 

運動したい。

ジプレキサなくなって

運動してプロテイン飲んで

夜ごはん炭水化物抜いて

入浴習慣あったらすぐ痩せると思う!

お風呂入ったら元気になるから、

運動しても元気になるんだろうなって

カーブスは30分だけだし

効率の良い運動するし

またやろうかなって気持ちもないことはないんだなー

友達と一緒にだったら続けられるのにー

私地元の中学までの友達とはもう

連絡もとってないからなー

病院で仲良くなった人たちはまだ遠くない。

自転車で行けると思う

4人いたけど1人は引っ越したから

3人かな今は

お風呂行ったりごはん行ったりしてる。

そのうち1人とカーブスでも行くかって

話はしてるけど実現するかはわからぬです

 

大きい水着が売ってるなら

ジムに行くのも良いなって

泳いだり

ダンスしたり

柔軟したり筋トレしたり

したい

私が自分のしたいことを仕事にするにあたり、

体力づくりはしておきたいところ。

スクールに通うけど

そのときに全力出せるように、

運動したーーーーい!!!!

来月から行こうかな

痩せたいし

検討ーーー

 

 

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改めて

今の環境にあって

今の状態で

充実した毎日を過ごせていることに

改めて感謝をしなければなぁと思いました。

これからもコツコツ積み重ねていきたいと

思います。

明日はお休み 泣

予定がなくて嬉しい

いっぱい寝る

そして掃除だ

明日はご飯何作ろうかなー

今日はコストコで買ったホタテと牛肉

と白ネギをバター醤油とだし?で炒めた

あとスープ

明日ももちろんスープは作って

冷凍のおいしーーーーいハンバーグにしようかな

今日は夜ご飯お米食べた

たまにはいいとする。

明日何か満足する予定1つ入れたいなー

なんだろう

 

今日はいっぱいお喋りした気がする

土曜日だから電話もそんなになくて

お昼は大阪王将食べて

おやつもシフォンケーキ食べて

太ったらやだなーん

うちはおやつは結構な頻度でみんなで食べてます 笑

前のバイト先ではたまに男性陣が地方に現場行った時に買ってきてくれたものとかおやつに食べてたけど毎日食べてなかったな

バイト週3で入ってた時より

今の方が精神的に楽 笑

家族4人と社員さんでだからね

気つかわないし仲良しだし

忙しくしてるわけでもないし

看板犬のお散歩に1日2回行くし

甥も遊びに来るし

ほんとかわいい

 

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たのしい

最近大事にしてるのは

行動力

これは仕事でも意識したい

毎日30ページの資格の勉強をノルマとしています

休みの日はしてないから

これからは休みの日もしなきゃ

時間の使い方、濃くしていかねば

 

マッサージに行きたいけどいつ行こう

 

来月はヘアカットとパーマかストレートする

8月は鍼に行く予定

自分のためにお金使うの結構楽しいよ

夜の時間の使い方上手になってきて

ご飯食べたら栄養が脳に行くからか、

たのしーい好調

 

最近朝が起きれなくて…

友達もそうらしく

季節の変わり目だからかなーって話してた

そういうことにしておく 笑

1ヶ月も経てば

今の薬の量にも慣れるさ

別に困っていることはないですが

 

最近もひとつ大事にしてることは

自分のこころ?

自分の気持ちに従うことです!

直感とかそういう感じ?

 

みんなも自分のこと大切にしてね!

ひとを大事にするのも大切だけど

自分のこと大切にしてる方が

周りにも良さそうな気がする私です。

理由はまだわからないけど、

幸せの伝染ってやつ?

 

 

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日課になりつつある

夜の入浴と歯磨きとトリートメントとドライヤー

が日課になっています

疲れてる時とかは無理しないようにしてるけど

達成できたら気持ちがいいー♪

美意識 笑

今日は化粧しっかりしてコストコ

化粧品買ったー

オシャレしたい気持ちはあるんだよねー、

あとはダイエットしてカッコよく服着こなしたーい

減量は順調っす

 

最近寝るの遅くて

昨日人生計画立ててみてん

そしたら今年中に彼氏作って結婚せなあかん

ことに気づいてやな、笑

頑張ろって。笑

 

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体重減!!!

本読んでたら

ジプレキサの太る理由を知った

そのことを考慮して

夜のお薬を寝る直前にしました

そして夜にお風呂にしっかり浸かって

夜ごはんはお米の代わりにお豆腐

そしたら今朝昨日の朝より

-1kg

そして仕事から帰宅して測ったら

さらに-0.1kg

良い感じっすね!!!

お昼のジプレキサがなくなったのがまたでかい

代謝も戻ってきてるのわかる

燃焼してるのよくわかる

今日も同じようにしたから明日また減ってるかなー

目標としては

1年で10kg減のペースでと思ってる

 

お薬減っても美容意識高まってて

たのしーい

自分に良いことをしていくのが楽しいな

お休みの日は少しずつお片づけなのだ。

私は誰かの奥さんになっても

家のことは任せとけっ

な自信がある

ご飯も掃除もする

けどやっぱりなんでも一緒にやってくれる

旦那さんだと嬉しいなぁ♪♪

2人で色んなこと楽しめたらいいなぁ♪

 

夢を語ってしまいましたが、

おやすみなさい。笑

ジプレキサの太る仕組みを知りたい方は

左の本を読んでみてね

今読んでる最中

だけど重い 笑

内容がね

ちょっと読むのしんどくなるけど

ためにはなるかな

では♪

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減った

お薬がまた減って、

お昼のジプレキサは無くなりました!!!!

嬉しーい 泣

3年後にはお薬飲まなくなってる予定

それでスクール通って様子みたいから

それに再発なくて5年経つから

頓服で飲むくらいになってる予定

先生にも伝えるぜ

3年で痩せてお薬なくなって

スクールに通って

自分のしたいことする♡

 

今朝見てた夢がさ!

感じの良い男の子で、この人なら彼氏にしてもいいっていう感想をもつ人が登場して

なんかちょっぴり幸せな夢やった 笑笑

一緒におって幸せって思えるってなかなかないことやんな

もし実在しててこれから出会うんやったら

すごいな 笑

実在してないかもやけどな 笑

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やりたいことに向かって

突き進む!

やりたいこと、薄々意識してたけど

やっぱりその道に進みたい!

ってなって、その道目指すことにしました。笑

まず痩せて、スクールに通って頑張る!

働きながらできるのが良いところ。

 

昨日晩御飯作らなかったら

だいぶリフレッシュできた。笑

痩せるために毎日晩御飯は抜こうかなと思ってたけど

脂肪燃焼スープと豆腐は食べようかなって

昼ごはんもスープとサラダチキンにしようと思う

ま、ゆるくダイエットしていきまーす

炭水化物は控えるつもり

誕生日も迎えまして

26歳の目標は痩せる。です 笑

ま、痩せるのは3年くらいでを予定してる

 

 

 

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作詞

これ書き終わったらご飯作る。

 

この前作詞したやつを見てたら

なんか面白そうな小説の初めみたいな

文章だったから小説書くのチャレンジしてみようかなと 笑

 

今日なんかさっそく腕時計していくの

忘れたよね 笑

化粧も普段しないから

習慣ってこわいわ 笑

そしてトリートメントも、

お出かけの時だけにしよっかなって

もらった口紅は気分上がるから毎日しようと思ってたけど

トリートメントにしても

口紅にしても

大事すぎてあまり使いたくない 笑

 

さ、時間だ

何を作ろう…

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