素敵な日~♡

何が素敵って体重が減ってること 笑

最近の最軽量値からマイナス0.5kg

やった!

すごくない?

なぜこんなに減る~??

痩せ期ではあるけど

昨日の夕食が早めやったからと思われる

この調子でどんどん減らしていこ

この緊急事態宣言の間に筋トレ趣味にしたい 笑

歩くのが良いとかいろんな人に言われるねんけど

足踏みでも良いと思うねん

カーブスの時マシンとマシンの間に、

足踏みがあって(30秒)、

そんとき腿を高く上げて腿とは左右逆のひじにくっつけて

しとってん

今日久々やったらキツかったから

あ、これ効くんやな~やってたら痩せそう

って思ったから家でもしよ。

年取ってきたら足が上がらんくなる言うし

年配の人にもおすすめかな

最近気づいたことがあるねん

幸せは受け入れてあげればいいってことと

自分が幸せになっていいって許すこと

人を蹴落として自分が幸せになれとは言わない

だけど自分が幸せでいるのはとても大事なことってこと

鍼の先生も言ってた

自分が幸せでいることが周りを幸せにするから

いかに自分を幸せにするかを大切にしてるって

しあわせになっていいんだよ。

だいすきだよって自分に言ってあげてね( ^▽^)

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