昨日から朝の寝起きが良くて！
退院してから今でジプレキサが半分の量になって、
薬が抜けてきたのかな？
それとも健康体に近づいた？(良くなった？ってこと)
朝起きやすいだけで幸せです。
今日は幸せ4つくらいあって満足感 笑笑
今月iPod買おうと思ってたけど
遠出の予定もあって使っていい額超えるから
先延ばしにする。
使っていい額の残りをコツコツと貯めて、
貯まったら！
私やっぱり医学部に通いたいかなーって
大学院も行きたいなー
ほんで病気の研究したい。
精神科医になってもいいかな。
面白いのであれば
お金貯めて勉強しっかりして
準備しとかなくちゃ
でも、自信あるな精神科医
薬に頼らない治療したいな
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昨日、靴買ったの！
プーマのスリッポンみたいなの、
2999円！
そしてスウェットのジャージ買った！
メンズのLL…
裾しぼりやったから長くても履けた！
足の太さはちょっきし 悲
安くなってて1490円！
スポーツ用品屋さん行って買った！
安いよな〜
これで運動できる
ジムは行くのやめた！
けどヨガとかピラティス行きたくなったら
行くかも〜
予定ない休みの日運動したら
充実や♡
あとはiPod買って音楽聴きながら運動できたら
おっけ◎
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お互いのギブアンドテイクが成立するから
病気は成り立つんだろうね。
そう考えたらお互い感謝できるよね。
出来る人や強い人は逆の人の気持ちをわからないとダメなんだね。それでこそ優しくなれる。
成長して出来る人になったから病気という課題がくると思えば、これもステップなんだと思えるね。
前に進んでるんだと思えるね。
病気になってお世話をしてもらう立場になったということは、ある程度お世話をしてきたのかもしれないね。
正解はないかもしれないけれど
必要なことだったんだね。
お互い幸せになれたら嬉しいね。
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ご飯行ってきた♡
フードコート行ったけど
私はこのフードコートがとても好き。
もうすぐ3月だよ〜
3月も楽しむ！！
そしていっぱい勉強しよう。
タイトルの健康そのものっていうのは
今の私の状態〜
今日は眠くない！
最近は10時には寝てて
すごくよく眠れてたんだけど
教習終わったからかな？
そんなに疲れなくなったのかも？
昨日は10時半頃寝た。
おふろ入ってくるかな
では！
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朝、ベーコンと目玉焼き焼いて、
あとは明太子お米と食べた！
お米の量は半分くらい！
おいしかったー
朝の体重は昨日より-200g！
痩せる理由はえごま油もあるかも！
あとは夜のうちに入浴してるのも！
今日は晩御飯友達と♡
一か月以上ぶりに会う！
何食べよかなー♪
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月曜日から糖質オフダイエットをしていて、
3食パンとお米を抜いています！
今日の朝忘れててパン食べちゃった！
それにお米欲しい時はおにぎり1つ食べたりもあった 笑
だけど、今のところトータルで目標の毎日-100g達成中！
初めは2日くらい軽い頭痛みたいなのなってたけど
今は慣れてならない！
この調子で減っていけー♪
ある程度減ったらか、今の体型でも着れるジャージがあれば週2でジムに通うつもり！
運動好きだからはやく通いたいなー♪
自分の中で何かを達成したいという気持ちがあるのだけれど、それが何かわからない 笑
ダイエットはわかってるけど
何かはやく達成したいことがある感じ…
あ、わかったかも 笑
気になってることだった 笑
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免許取得できました！！
やったー
昨日から早起きと運動を始めるつもりだったのですが、、、
やっぱり朝起きれないです 笑
睡眠削るのはムリ。笑
昨日は仕事終わってから10時くらいまで
ヘアカット行って
カットしてもらってる間に勉強しとった！
またカットモデルする時
もっと短くなるねんて、、
十分短くなったんやけどな！！！
ヘアスタイル考えとこー
切るとこあるんかな？！？！
ほんでおばちゃんと喋ってて、
糖質制限をすることに。
3食お米は食べないということに。
この前夜白米抜いてて太ったっていうのは
単にお昼食べすぎやということに気がつきました。笑
体重減るかな〜♪＊
最近寝不足！
ゆうて9時間は寝てるんやけど！
朝起きづらーい 笑
起きなあかん時は起きるけどなー
1日中ごろんしてたいっす
10時間くらい必要睡眠時間。
さ、帰ったらお買い物行ってごはんつくる……泣
何作ろうかなぁ
美味しいハムもらったからそれ食べたい。
今日のお昼もお米食べてないんよー
痩せる気しかせんわ
わーい
では！
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ジムに行ってお金使うのはなんだから、
毎朝6:30に起きて
朝ごはん作って食べて
ジョギング行って、筋トレして、柔軟することにした。
朝早く起きるだけで痩せるもの。笑
昨日ご飯行った時、毎日えごま油を小さじ一杯とるのがいいらしくて、
それを実践してみようと思います♡
ちなみに今日は腹筋背筋50回ずつしたー
毎日好調やけど、運動を日課にすることで、
さらに健康になります！♪
朝も脂肪燃焼スープ作ろかなー♪
お昼はお弁当買ってて野菜はあんまりとれてないけど、夜はしっかりとってる！バランスいいと思う！
美味しいご飯で毎日締めくくれてるのは
好調の要因かもね！
朝ごはんもしっかりとろ♪
今までは、パン一枚の日もあれば
バナナ一本の日もあったり。
ソーセージと卵やいて白米と食べたり！
野菜もとりたいな！
けど入院してた時は朝ごはんおかゆかパンにジュースついてたりしたっけな？
ま、動かんもんな入院中は
良い癖をつけてそれを当たり前にすることが大事やと思います。とっても大事
今のところ薬減ってもさらに好調になってる！
だからもうちょっと気を引き締めて
維持できるように！
11月に兄の結婚式あるから、
それまでに毎月3kgは減らしていって、
普通の体型になる。
痩せたら
またバレエしよかなて
声楽もしたいなー
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youtubeみてた。
久しぶりに宝塚受験の特集の！
宝塚、毎月観に行ってたときもあった！
ここ何年かくらい観劇行ってないんちゃうかな？
似たやつのは行ったな！
宝塚受験のスクールに見学に行ったこともあった！
だけどその時太ってたからタイミングが合わず
スクールには入らなかった。
youtubeみてて、気持ち新たになって
すごい活力もらえました。
ミュージカルはいずれやるということと、
もっともっと努力人になるということ。
運動の習い事する。
そして筋肉質の体取り戻す。
もう通ってたバレエスクールはない。
けど探そっと。
またバレエかな
ある程度体重落ちるまでジムかな！
頑張ろっと！
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教習所卒業しました♡
2ヶ月がんばった！！
あとは本試験受けて免許証もらうだけ！
免許とれたら、
次の資格の勉強始める♪
簡単なのからとろーかなʕ·ᴥ·ʔ
今から本屋と靴下屋さんと靴屋さん行ってくる
るんるん
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